LE BLOG DE SEBashred

Mec tu as oublié le plus important !!
You're first 3 dex :

Blurry DLO !!

ouias je l'ai mis mon 3 dex a l'arrachge lol
oh ptin j'espere que je maitriserai les torques pour les swissjam j'aimerai bien faire ce drill:" rippwalk to torque repeat!"
maias bon faut pas rever...

TROP BALEZE SEB!

Bien ouéj pour ton premier 3dex!!!

Par contre torque-ripwalk-repeat je peux te dire que c'est dur! Surtout le ripwalk après le torque!!

ouais c clair mais un peu de shred et c bon!
il faut absolument que j'entraine les spins
pour l'instant les gyro mirage commencent à rentrer facile c cool
double around the worl bothside a pieds nus

Mardi 9 mai:
sick3:-rippwalk to ducking butterfly to pdx whirl
- dimwalk to ducking butterfly to torque
- dimwalk to rippwalk to pdx whirl/dyno

Mercredi 10 mai:
-double legover bsos
-rippwalk back to back
-pixie legover bsos
-drifter bsos

drifter bsos c'est cool![/quote]

13 et 14 mai:
-pdx torque
-symposium whirl
-pdx whirl,dyno.torque whirl bsos
viva footbag!
(ptin j'ai de ces courbatures! lol)

17 mai:
-tohmawak( merci vasek)
-pdx whirl bsos
-torque bsos
wow cétait trop bo! j'espère que j'aurai d'autres occasion de jouer ak lui!

Bien joué mec! C'est clair ça booste de voir un mec comme lui!

Jeudi 25 mai:
-11 ducking clipper
-ducking butterfly back to back
-ducking pdx mirage to butterfly back to back
-ducking osis 5 foid dans un run
-6 dyno a la suite
-nallegam lol both side
-rippwalk,blur,blurry legover bsos
petit shred entre deux revisions lol

Trop beau mec!!

Put***, 6 dyno

Samedi 24 juin:

-butterfly to whirl back to back
-rippwalk,whirl,ducking osis,double legover bsos
-torque,spinning osis, blurry legover,smear bothsides

T'as shreddé où hier??
Moi j'étais à Vidy et y avait personne

moi je savais pas si y avait vrasiment un shred donc j'ai shredé au debaradere de pully lol

Il y a encore 2 entraînements à la salle mardi et samedi! et samedi on était à la salle(enfin devant..) et on a fait du NET!! C'était trop bien..

Mardi 27 juin 2006:
-1017 toes
-des runs avec ducking butterfly, ducking osis ,ducking pdx mirage,whirl dyno ect....
-5 double legover bothsides

Mardi 5 Septembre:
-Ducking clipper to torque
-dyno to whirl to butterfly to smear ect...
-Dimwalk to blur back to back )à améliorer)

Mardi 12 septembre:

-whirl to rippwalk repeat
-dyno to torque
-torque bsos, double legover bsos
-drifter bothsides

Mercredi 20 Septembre:

-drifter bothsides
-DLO bsos
-dyno bsos
-ducking butterfly,ducking pdx mirage,pdx whirl,spinning osis,pixie dlo sur le pied

Samedi 23 Septembre:
-50 butterfly
-11 ducking clipper
-18 osis
--doube legover bsos

Bien joué!
T'es plus qu'au quart du record à Samy

ouais lol j'y suis presque^^